如何正确教导孩子学习游泳

如何正确教导孩子学会游泳

说到游泳，这是一项很好的本领，游泳也是是现在很多小孩的必修课之一，每个家长都希望孩子能学会游泳，游泳对锻炼身体也是有一定的效果，而且学会游泳可以在危急时刻保护自己的生命。本文内容是如何正确教导孩子学会游泳。

　　如何正确教导孩子学会游泳1

很多的爸爸妈妈都有一种错误的思想，觉得只有自己会游泳，才能够陪着孩子去游泳，因为这样自己就能够教孩子游泳。

事实上，爸爸妈妈不需要这样，孩子在学游泳的时候不一定需要擅长游泳的人来教导，只要准备好相应的.器材，掌握相应的方法以后，孩子就能够轻松学会游泳了，因此不要因为自己不会游泳就不教孩子游泳～

怎样教孩子游泳

工具：游泳池、救生圈

第一步：学会憋气

有一些人，如果不小心掉到水里面，短时间里就会呛水。事实上我们只需要做一些简单的事情：在水里憋住气，离开了水面再呼吸。

因为不会憋气的时候就会非常紧张，怕水。所以最好多训练。刚开始时间可以短一点，接着再一点点延长时间，如果可以在水里憋住5秒钟，就已经能够在浅水区游泳了。

水中学会憋气5秒钟差不多1个小时就可以学会，刚开始憋的时间要短点，防止孩子呛水，如果呛水会让孩子对水更加害怕。

第二步：学会了憋气可以开始教动作了

试着让孩子趴在游泳池边，从腿开始练习，身子可以轻轻漂浮就够了，然后练习手部动作，尝试双脚站起来，双手浸在水面下。不管是练习哪个部分，要做到头往水里压。也可以尝试在浮板上练习。

第三步：然后学习手脚并用

最好是能够练习到把头浸在水里都不紧张的程度。一定要放开胆子，在浅水区一般不会有什么问题。手脚并用，然后把头压下去，让身体可以保持平衡。虽然刚开始手和脚的协调不会很好，但只要多练习，不断改进动作，慢慢就会变好了。

第四步：能潜水游上几米就要开始学换气了

学习憋气-吐气-吸气是关键，要能够用嘴来呼吸，要领是嘴在出水面时马上把气吐尽，猛吸一大口气后再将头闷到水里；平时可以多多练习从水中出来和下去，做出换气的效果，练习换气的时候，也可以调节呼吸的频率，让身体和呼吸配合到一起。基本上也需要花费1个小时。

第五步：最后就是实践了

练得越久游得越远！可以从蛙泳开始学习，这是蛙泳口诀：

划手腿不动收手又收腿；

先伸胳膊后蹬腿向外翻脚对准水；

向后弧形蹬夹腿手腿伸直漂一会。

注意事项：孩子在练习游泳的时候一定要家长陪伴，而且要在浅水区。

　　如何正确教导孩子学会游泳2

找位置：找到一个游泳馆的浅水区域，会游泳的大人带着小孩子，带上必要准备材料。

沟通：在教孩子游泳前要和孩子先进行沟通，让孩子做好心理准备，这点很重要。

试水：在孩子下水的时候，要试水，看看水温水质怎样，如果都再把水淋湿孩子身体，最好不要让孩子一下跳进水里面。

教导第一步：让孩子保持冷静，不能让他没有安静下来，或者还没有消除害怕就开始正式教导。

教导第二步：教导孩子深呼吸，练习几次。

教导第三步：教导孩子憋气，这个同样需要练习几次，先可以在水面上憋气，然后可以在水中尝试憋气。

教导第四步：教导孩子深吸一口气，再憋住气，静浮。静浮就是憋住一口气，让身体慢慢的浮在水中，脚开始离开地面。这一步可能需要多一点时间，这也是关键步骤。

教导第五步：教导游泳姿势，可以先教导狗刨式，这是最简单的游泳方式。

　　如何正确教导孩子学会游泳3

在大人的看护下水

小孩子不可自私下水，要在大人的看护下水。没有大人看护是非常危险的，而且溺水时，有时不会有任何征兆，很短的时间内孩子就不行了。不管水性好不好，都不能离开大人的保护。

游泳前需要热身

任何运动都是需要先热身的，游泳也是。不热身就游泳容易四肢发麻或者在水里抽筋，而且情况紧急都不及呼救，因此游泳前一定要先热身。

不要在水里吃东西

小孩子就是小孩子，走到那儿都喜欢吃东西。在水里游泳时，也会让父母喂东西吃，父母宠溺孩子，以为吃点东西没事。可在水里吃东西是非常容易呛着噎着的，也就增加了溺水的概率。

不可在水嬉闹

游泳是需要严肃认真的，不能有几个小伙伴同时在水中，就忘形了，在水中嬉闹开来。若是因此呛水严重的，还会导致窒息，不能大意。

不到不熟悉的水域游泳

孩子的游泳技术再好，也是有限的。父母不可随便把孩子带忘陌生的环境让其游泳，不熟悉水域，深浅也不知道，若是出现紧急情况就会措手不及的。

不会游泳就不要玩水

最关键的一点，不会游泳父母就不要带孩子下水玩。除非父母的水性非常好，可以当孩子的游戏教练了，不然还是让孩子学会游泳技能再下水，这样孩子玩水才有最基本安全保障。